원하는 나! 원하는 현실을 경험하게 하는 힘! 심력

화제도서 '심력'

[부자동네타임즈 임홍빈 기자]원하는 나! 원하는 현실을 경험하게 하는 힘! 심력

체력.지력.능력 등 살아가면서 우리에게는 많은 힘이 필요하다. 그 수많은 힘 중에서 가장 우선적으로 필요한 것은 무엇일까? 원하는 만큼의 체력.지력.능력을 만들어내게 하는 가장 근원이 되는 힘. 바로 심력이다. 결국 우리는 마음에서 느껴지는 가치에 따라 목표를 설정하고, 마음의 동기부여에 의해 행동을 시작해서 마음의 열정으로 인해 목표를 성취하게 되기 때문그래서 건강.행복.물질.관계 등 많은 현실적인 목표를 위해, 마음을 이해하고 다루는 일에 집중하는 것이 가장 현실적이고 빠르고 효과적이다. 이제 급하게 달려가던 삶에서 잠시만 멈춰 자신의 마음의 힘에 관심을 가져보는 것은 어떨까?

마음에 관해 쉽고 간결한 언어로 풀어내, 누구나 자신의 마음을 이해하고 다루는 힘을 키울 수 있도록 안내해 주는 책이 출간되어 관심을 끌고 있다. 바로 20여년간 심력을 연구 중인 심리.진로 및 두뇌훈련 전문가이자 명상전문가인 [한국심력키움연구소] 이주아 대표가 저술한 마음의 변화로 원하는 결과를 만드는 힘, [심력 Mind Effect] 책이다. 출간 2주 만인 4월 4째주에는 온라인 서점인 YES 24, 성공학/경력관리 분야 4위. 처세술/삶의 자세 분야 4위. 온라인 서점 알라딘 힐링분야 3위에 오르는 등 베스트 셀러의 조짐을 보이고 있다.

책을 통해 많은 독자들이 힘들었던 마음에 위로와 치유를 경험하고 더 나아가, 자신과 삶에 대한 희망이 커져 자존감과 자신감이 충만해 졌다는 것이 주된 반응이다. 간결하면서도 깊이있는 글과 더불어 누구든지 스스로의 마음의 힘, [심력]을 키울 수 있는 6단계 트레이닝법을 제공해 정서적 만족감과 실용적 유익함까지 동시에 만족시켜주는 게 또한 이 책의 매력이다.

저자는 상담 및 강의 과정에서 만난 수많은 사례를 통해 누구나 가지고 있는 마음의 힘, [심력]을 발견하고, 기르고 활용하여 삶을 원하는 대로 이끄는 법을 6단계 트레이닝으로 정리했다.

제1단계인 ‘릴렉스(Relax): 이완’에서는 내 안에 숨은
심력을 발견하기 위해 긴장을 푼다.
다음으로 제2단계인 ‘리플렉트(Reflect): 돌아봄과 치유’는
그간 알게 모르게 쌓여 있던 감정의 찌꺼기를 털어내
‘나의 마음’을 백지상태로 돌리는 과정이다.
제3단계 ‘리셋(Reset): 재설정’에서는 백지상태인 나의 마음에
내가 원하는 삶을 위한 관점과 정체성을 채워넣는다.
이로써 원하는 삶은 살기 위한 기본은 모두 갖춰진 셈이다.
하지만 사람의 습관은 불쑥불쑥 튀어나오는 법이기에,
제4단계 ‘리플로우(Re-flow): 깨어 있기’를 통해
재설정한 관점과 정체성이 흔들리지 않도록 다잡는다.
그리고 이를 몸과 마음에 각인시켜 습관화‧생활화하는 것이다
제5단계인 ‘리트레이닝(Re-training): 훈련과 습관’이다.
마지막으로 이렇게 발견하고 키운 심력을 활용해
삶을 원하는 대로 바꾸는 ‘리크리에이트(Re-create): 재창조’가 제6단계이다.
세상에 휘둘리지 않고 내가 원하는 것을 직접 택하고
이뤄가는 삶의 주체로 살아가고 싶다면
이 책에서 그 방법을 배울 수 있을 것이다.

한편 저자는 충남 아산 출생으로 덕성여자대학교를 졸업하고, 현재 상담.심리 박사과정을 밟고 있으며, 두뇌계발.상담 전공 석사이다. 16세 때부터 시작된 삶의 의미와 사람의 마음에 대한 의문으로 19세때부터 심리.명상.자기계발.의식성장 프로그램등에 관심을 가지고 본격적인 체험과 공부를 시작했다. 마음의 작용과 그 효과를 연구하고 깨닫기 위해,
20여 년의 시간 동안 동서양의 심리학과 뇌과학,
철학, 명상, NLP(신경언어프로그래밍) 등을 배우고 연구했다.
7년간 명상.자기계발 센터를 운영했고, 10년 이상 수많은 기업과 학교 및 기관에서 심력 강의와 교육을 해오고 있다.